2020-06

Body Care

熱中症に注意、初夏のランニングと対策・食べ物

熱中症とは何か ガチトレお兄さん 最近暑くなってきたねー。この前走ったらすごく汗かいて身体がだるくなったよ。 栄養お姉さん もしかしたら熱中症になったのかもしれませんね。 ガチトレお兄さん えー。普段から鍛えてるし、...
Training

ダイエットに効果的なランニング:ジョギングでカロリー消費はできる?痩せる近道とは(基礎編)

ダイエット方法にランニングがおすすめな理由 理由は簡単です。痩せるからです。おすすめの理由は以下の2点にまとめられるでしょう。 ・ランニングは最も酸素を多く使う運動だから・有酸素運動をしながら筋肉をつけることができるから ...
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